In diesem Kurs lernen wir, den Beckenboden zu spüren und zu aktivieren. Die Muskeln des Beckenbodens werden willkürlich bewegt und durch diverse Übungen gestärkt. Das Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen. Wir erfahren mehr über die Anatomie und Aufgabe des Beckenbodens sowie seine umgebenen Strukturen. Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
Blasenschwäche, Darmschwäche, Haltungsschwächen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte.

Status:

Kursnr.: 26W50095

Beginn: Mi., 14.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 6 Abende

Kursort: Kindergarten Dornbirn Mittebrunnen, J-Anton-Herrburger-Straße 16

Gebühr: 97,00 € (inkl. MwSt.)