Dieser Kurs bietet einen ruhigen Einstieg bzw. Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. Der Fokus liegt auf Entspannung, Körperwahrnehmung und einem ausgewogenen Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Durch achtsame Bewegungen und bewusste, tiefe Atmung entsteht mehr Raum im Körper. Mit zunehmender Präsenz im Körper kann sich dabei nicht nur körperliche, sondern auch mentale Anspannung lösen – oft auf eine sehr subtile Weise, die neue Leichtigkeit entstehen lässt. So profitieren mehrere Ebenen des Seins von der Praxis.
Körperlich lösen sich Verspannungen, die Beweglichkeit wird gefördert und die Muskulatur sanft gestärkt, um vor allem den Rücken zu unterstützen und zu entlasten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Status:

Kursnr.: 26W51030

Beginn: Mo., 28.09.2026, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 4 Abende

Kursort: Yogastudio Dornbirn, Kirchgasse 4a/UG, Dornbirn

Gebühr: 58,00 € (inkl. MwSt.)