In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs steht die Gesundheit Ihres Rückens im Mittelpunkt. Mit einem gezielten Training für Muskeln und Bindegewebe verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule. Durch abwechslungsreiche Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen fördern wir die Durchblutung, lösen Spannungen und beugen Schmerzen effektiv vor. Das Training umfasst sowohl einfache als auch fortgeschrittene Übungsformen und eignet sich dadurch für Einsteiger*innen ebenso wie für geübte Teilnehmende. Besonders hilfreich ist der Kurs für alle, die Rückenbeschwerden lindern oder ihnen gezielt vorbeugen möchten – etwa durch sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel.
Mitzubringen: Matte, Trinkflasche.

Status:

Kursnr.: 26W50025

Beginn: Mo., 21.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Abende

Kursort: Bundesgymnasium Dornbirn, Realschulstraße 3; Turnhalle 2

Gebühr: 101,00 € (inkl. MwSt.)