Der November ist ideal für das Basenfasten, um den Körper nach dem Sommer zu entlasten, den Stoffwechsel umzustellen und das Immunsystem für die kalte Jahreszeit zu stärken. Die Basenwoche beginnt mit einem Informationsabend, bei dem Sie alles Wichtige über das Basenfasten erfahren. Während der Woche kochen wir gemeinsam einfache, köstliche Rezepte, tauschen Erfahrungen aus, finden durch entspannende Übungen zu mehr innerer Balance und lernen die wohltuenden Effekte der basenreichen Ernährung schätzen. Ein begleiteter WhatsApp-Chat sorgt für Unterstützung und Austausch. Sie erhalten hilfreiche Anleitungen und Rezepte, die Sie direkt zu Hause umsetzen können. Die Basenfastenwoche kann das Wohlbefinden fördern, neue Energie schenken und dabei helfen, den Alltag bewusster und gesünder zu gestalten.
Terminplan:
Freitag, 06.11.2026, 18.30 - 20.30 Uhr: Informationsabend und Start Basenfasten in der VHS Hohenems (2,40 UE)
Montag, 09.11.2026, 18.30 - 22.00 Uhr: Gemeinsames Kochen in der Mittelschule Hohenems Herrenried (4,20 UE)
Freitag, 13.11.2026, 18.30 - 20.30 Uhr: Entspannungsübungen, Austausch und Abschluss Basenfasten, VHS Hohenems (2,40 UE)
Bitte mitbringen:
Am Montag: 09.11.2026 - Kochschürze, 2 Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Am Freitag: 13.11.2026 - Bequeme Kleidung, Trinkflasche (Turnmatten sind in der VHS Hohenems vorhanden).

Status:

Kursnr.: 26W22000

Beginn: Fr., 06.11.2026, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 3 Abende

Kursort: VHS Hohenems, Kaiser-Franz-Josef-Straße 2; 3 Seminarraum

Gebühr: 115,00 € + ca. € 25.00 Naturalien bar vor Ort am Montag, 09.11.2026 (inkl. MwSt.)