Frühjahrsprogramm 2010 VHS Hohenems

BECKENBODENTRAINING

Mehr Lebensqualität mit einem trainierten Beckenboden. Anhand einfacher Übungen erlernen Sie diese Muskulatur bewusst zu aktivieren. Anspannung, genauso wichtig wie Entspannung, bilden die Basis für das bessere Funktionieren des Beckenbodens im Alltag. Übungen des täglichen Bewegungs­alltags wie Heben, Bücken, Tragen und Gehen runden das ­Programm ab. Mitzubringen: Unterlage, Handtuch, stabiles Kissen, rutschfeste Socken.

Ihr Beitrag: € 72,-
Start: Do, 18.02.2010, 20:00 Uhr
Dauer: 10 Abende - 1,5 UE
TeilnehmerInnen: 10 - 12
Referentin: Karin Amann, Dipl. Physiotherapeutin
Ort: Kindergarten Herrenried, Hohenems
KursNr: 34E411